L'été est terminé...fini la macaréna de Safia!!

Lundi c'est la rentrée. La looze!!!

Au revoir la belle vie, les apéros, les barbecues végan, la plage, le soleil, les siestes crapuleuses,...

Pas de panique, la rentrée, c'est aussi le retour des entrainements du mardi, de la piste, des factionnés, de notre entraineur favori, des sorties du dimanche mais sutout de nos retrouvailles.

Mais cet été, CAP n'est pas resté en sommeil, il s'est passé des trucs incroyables, l'été est propice aux exploits!!

J'attendais le dernier exploit de l'été pour vous faire un résumé de jullet août.

L'exploit a eu lieu ce jeudi 31 aout 2017 à 9h08 du matin. Karine franchi la ligne d'arrivée à chamonix de la TDS.

Elle vient de réaliser une super course de l'UTMB, la mecque de la course à pied, du trail international.

119 km, 7200 m de D+ dans l'univers montagne du Mont -Blanc...!!!

Ben ouais, notre Karine, à nous de CAP en Luberon, elle a fait finisher d'un ultra trail.

Pfffffffiiiiouuuu!!!

Bravo à elle pour sa:

50ème place féminine sur 140 finisheuse(!?)

531ème sur 1251 finisher (1818 partants, 567 abandons)

20ème dans sa catégorie

en 27 heures et 6 minutes.

Mais un exploit pareil n'aurait surement pas pu arriver sans Sam, qui l'a accompagné, poussé, motivé et aussi fait la course avec Karine, pour une arrivée ensemble, bras dessus, bras dessous.

Mais notre couple d'ultra runner de Puget n'était pas les seuls de CAP à faire parler la poudre, Jean-Christophe Boutry, non content d'avoir déjà réalisé l'ultra de l'Aubrac (105 km ! Peut-être une sorte d'echauffement ?), participe et fini brillament sa TDS à l'UTMB.

Nos 3 ultra capistes étaient accompagnés par une sorte de pacer-bénévole-reporter.

Notre Quentin les a suivi de bout en bout pour les encourager, les assister et les acclamer à leur arrivée.

Merci à vous 4 pour ce grand moment de trail.

Quelques petites photos: ICI

Pendant ce temps, à CAP on n'a pas chômer, le 15 août, notre course fétiche avait lieu.

LA foulée des gardis 2017

19 capistes qui cette année vont tout donner pour des podiums en veux tu, en voilà!!

Manu podium !!!!

Marina podium !!!!

Kate podium !!!! (donc des points au cap challenge, même si çà ne m'arrange pas ?!)

Fanny podium !!!!

Kevin podium !!!!

Antonin (Coutaz, yeah ahhhh!) Podium !!!!

Et pour finir une fois de plus CAP EN LUBERON Podium !!!!

A noter aussi, Michaël, premier de Cadenet et premier de CAP.

Je vous laisse regarder les photos de nos exploits, avec Bernard qui avec son regard de killer, à su trouver les mots pour motiver tout le monde.

Cliquer ICI.

Et quoi encore, pendant cet été chez les capistes ?

Frédérique, Kate, Olivier et votre serviteur, accompagné d'harissa et de Lane, nous sommes allé réaliser un CAP à la montagne.

Un week-end dans les écrins, sous les couleurs de notre club pour réaliser notre exploit de l'année.

3 dingos à l'assaut des sommets pour 40 km et 3300m de D+ (Kate; Olive et Pascal)

1 folle furieuse qui crie à tue-tête dans les montagnes pour 22 km et 1700m de D+ (Frédérique)

Et oui, grâce à l'expérience de L'ultimate à Marseille, on a eu envie de faire plus et plus dur.

Tout en plus, on a été servi.

Deux p'tites photos pour vous mettre dans l'ambiance et après vous cliquez ICI pour en voir plus.

Et quoi encore cet été ?

La France en courant 2017

En france, des coureurs font chaque année le tour du pays en équipe de 8. Des cadors de la course à pied. Des kilomètres de route pendant 1 mois à faire des relais, sans relache.

Environ 16km/h de moyenne, une paille quoi !!

Et pis, un jour, Bernard, il reçoit une invitation pour venir courir avec eux parce qu'ils passent à Cadenet et Lourmarin.

Et là, Bernard y dit oui et propose à CAP de venir à 7h du matin pour les accompagner.

Ben nous on est venu, à 7h, au rond point de Cadenet.

Sauf que suivre un coureur qui fait du 16 km/h, c'est dur, dur !!!

On s'est fait une bonne séance de fou rire devant le ridicule de la situation.

6 capistes à bloc, essayant de rattraper un pur runner...

Mais bon, après ce moment de solitude, on a su rebondir et au p'tit déj' sur le parking des tennis de lourmarin, franche partie de convivialité avec les organisateurs.

Par contre si l'année prochaine la France en courant passe dans le coin, on dit qu'on est tous en vacances, et que la course à pied çà fait mal aux genoux, depuis on fait piscine !!!

Après ce moment de solitude, on n'a pas pu courir sérieusement, on a été juste bon à se prendre en photo dans les tournesols...MAGNIFIQUE!

De la photos pour se mettre dans l'ambiance: ICI

Vous voyez, il s'en ai passé des aventures cet été.

Demain c'est la rentrée et déjà CAP est dans les starting block pour une rentrée course à pied au taquet.

Alors tous à vos basket, rendez-vous mardi 18h30 pour une mise en jambe digne de ce nom.

BONNE RENTREE A TOUS