LA GALERIE DU LUBERON

Sorties-Evénements

Par Cap en Luberon

DIMANCHE 07 OCTOBRE 2007 : LA GALERIE DU LUBERON 2 h30 à 3 h 00 accessible à tous ceux qui apprécient les sorties longues, (d’une manière générale sortie plus proche de la randonnée sportive que de la course à pied), mais où des qualités d’endurance sont...

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Course des Embiez _ Les résultats

Résultats-Courses

Par Cap en Luberon

RANG CATEGORIE Dossard Nom coureur Prénom coureur TEMPS RG / CATEG 170 Vétérans2 H 265 TIBI GILBERT 01:23:18 27 197 Vétérans3 H 260 COCHELIN PIERRE 01:28:47 9 231 Vétérans F 256 BIATH MONIQUE 01:34:42 33 233 Vétérans2 H 263 SALETES JEAN LOUIS 01:34:45...

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PROGRAMME ENTRAINEMENT MARATHON LUBERON

Résultats-Courses

Par Cap en Luberon

Le 21 octobre 2007 PROGRAMME D'ENTRAINEMENT MARDI JEUDI SAMEDI DIMANCHE SEMAINE 1 1h15 Allure VMA 85% FCM 95% FCM 2 x 10 (30’’/30’’) recup entre série 3’ VELO 2h00 ou Endurance 1h00 Endurance 1h20 SEMAINE 2 1h15 15’ à allure marathon VMA courte 3x (5x200m)...

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