Agenda d'Avril

Agenda des sorties

Par Cap en Luberon

Le 05/04/08 : Lourmarin-Vaugines 2h00 à 2h30 pour 19kms de petits chemins entre Lourmarin et Vaugines, accessible à tous ; bonne préparation pour le marathon. RDV à Lourmarin, parking en sortie coté Apt, à 9h15. RdV habituel à 9h00 à Cadenet pour un départ...

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Réunion du Conseil d’administration du 06/03/09

Bureau

Par Cap en Luberon

Réunion du Conseil d’administration du 06/03/09 Présents : BIATH Monique , BOY Bernard , BRUNIER Ghislaine, BRUNIER René , COCHELIN Pierre, COEFFIER Marlyse, DOUX Séverine , HOY Kate , THURIET Pascal, TIBI Evelyne. a Election du bureau : Président : BOY...

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Course à pied / diététique / et perte de poids

Plan d'entrainement - Alimentation

Par Cap en Luberon

Il est possible d’organier votre nutrition en fonction de votre entrainement afin de puiser dans vos réserves lipidiques sans vous fragiliser, tout en vous octroyant quelques écarts sans vous exposer à de nouvelles reprises de poids ; En fonction de votre...

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UN CAPISTE A CHATEAUNEUF DE GADAGNE

Résultats-Courses

Par Cap en Luberon

En ce dimanche printanier du 15.03.09 pour la seconde fois, j'ai eu le plaisir, de participer à la foulée des Félibres à Chateauneuf de Gadagne, avec mon fils de 21 ans Matthias. Encore une fois, un parcours de 15 kms, accessible à tous, où, 500 amoureux...

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Préparation Marathon de Marseille 26 Avril 2009

Plan d'entrainement - Alimentation

Par Cap en Luberon

Préparation Marathon de Marseille 26 Avril 2009 Semaine No 1 - 22 février Semaine No 2 - 02 mars Lundi Lundi Mardi Echauffe 30’ 4 x 1000m @ 85%, récup. 3’ Mardi Echauffe 30’ 1000m 2000m 2000m 1000m @ 85%, récup 3’ Mercredi Mercredi Jeudi Echauffe 30’...

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CHANGEMENT HORAIRES RDV PARCOURS DU COEUR

Sorties-Evénements

Par Cap en Luberon

ATTENTION MODIFICATION DES HORAIRES DE RDV POUR LE PARCOURS DU COEUR 2009 Pour pouvoir effectuer une arrivée commune, des horaires de départ différents ont été fixés en fonctions des parcours. HORAIRE ET RENDEZ-VOUS DIMANCHE 29 MARS 2009 : * Parcours...

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CAP SUR LE MARATHON de MARSEILLE le 26 AVRIL 2009

Résultats-Courses

Par Cap en Luberon

Cap en Luberon mettra le Cap sur Marseille le 26 avril prochain car a près quelques années d’interruption, le Marathon de Marseille revient sur la Canebière . Le parcours s’annonce magnifique, rapide et attractif entre le Stade Vélodrome, le Parc Borely,...

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UN NOUVEL ENTRAINEUR POUR CAP EN LUBERON

Bureau

Par Cap en Luberon

Après 4 ans, de bons et loyaux service comme entraîneur de "Cap en Luberon", Antoine a pris la décision de se retirer.Il n'entraînera donc plus les "Capistes" le mardi et le jeudi. Tous les adhérents de "Cap" se joignent au Conseil d'Administration pour...

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