L'ACTUALITE DE "C.A.P EN LUBERON"-CALENDRIER-RESUTATS-PHOTOS
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Cabane du chasseur ou cabane du pêcheur A priori tout le monde,au début,était à l' heure Pas de pique-nique mais que du bonheur Empruntant un chemin de troupeaux à Marlyse N' y voyez nulle quelconque méprise La galère, une formalité de notre petite entreprise...
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13 Capistes ce matin pour ces 2 parcours sur le site protégé de la Forêt Domaniale du Luberon. La premiére partie c'est donc faite ensemble puis les 2 groupes se sont séparés au vallon de la Galére (ca s'invente pas) le parcours le plus long empruntant...
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Vendredi 1er mai : CapNature : Fontjoyeuse II – Les Gônes Le 03/05/15 : CapDécouverte : Charleval « Le Canal de Marseille » Le 10/05/15 : CAPCourse : Trail de Rustrel Le 17/10/15 : CapSortie : Cabrières d'Aigues Le 24/05/15 : FANCAP TGL 2015 Le 31/05/15...
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Si ma mémoire ne me fait pas défaut,c'était la traduction de J-Louis pour Mourre Nègre. Nous l'avons fait et nous pouvons en être fier.Le pourcentage de perte a été comblé par la trouvaille de chiens de chasse. Quel bonheur de faire partie de cette meute...
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Malgré la pluie nous étions 11 Capistes et 3 CapToutous au départ de Cucuron, même si aprés quelques kilométres un groupe a préféré redescendre le "gros de la troupe" à choisi de continuer jusqu'au sommet ou la brume et le vent ne nous a pas permis de...
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Présents : Bernard BOY, Marlyse COEFFIER, Gérard LAMBERT, Christel NADD, Brigitte SALETES, Jean-Louis SALETES 1. Bilan des actions de mars Remise des maillots : Beaucoup de capistes étaient présents, ainsi que notre sponsor. Nous lui avons remis un tee-shirt....
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Non, le goudron n’est plus notre terrain de prédilection… mais lorsqu’il s’agit du premier semi-marathon organisé dans le village de notre enfance, impossible de ne pas y participer ! Voilà pourquoi ce dimanche 12 Avril, nous avons porté, Sam et moi,...
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Un grand classique de Cap, une sortie ludique et un peu magique qui sans être très difficile demande néanmoins un minimum d’endurance, quelques passages (essentiellement après l'Arche) sont délicats. Comme toujours cette sortie est magnifique et on s'en...
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La Seance de jeudi a été consacré à la mesure de la Vitesse Maximale Aérobie* (VMA). * La VMA est la vitesse de déplacement en course à pied utilisant 100 % de la consommation d'oxygène du coureur . Son calcul permet de choisir des allures de course pour...
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Vendredi 03 avril un petit groupe de Capistes ont reconnu une future sortie Cap en Luberon dans les Calanques de Marseille. Cette sortie sera proposée sans doute fin septembre et sera suivie d'un pique nique famillial et convivial dans ce lieu unique....
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