Fractionné 400m : testez-vous sur le tour de piste !

Plan d'entrainement - Alimentation

Par Cap en Luberon

C’est la reine des séances d’entraînement sur piste ! Enchaîner les 400m est toujours un défi physique et mental. Mais, au bout du compte, rien ne fait davantage progresser au niveau du cardio. Courir plus vite, plus longtemps, ça vous dit ? 1 . Les atouts...

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En-cas : la bonne méthode

Plan d'entrainement - Alimentation

Par Cap en Luberon

Les collations prises entre les repas jouent généralement un rôle bénéfique dans les prises caloriques quotidiennes des pratiquants de sports d’endurance. Gare cependant aux comportements inadaptés ou incontrôlés! > Ne pas diaboliser la collation prise...

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03.02 Bonnieux Tour Philippe

Sorties-Evénements

Par Cap en Luberon

Super sortie organisée par Chris, Philippe et Ludivine du club de Bonnieux. Nous sommes partis de Bonnieux vers la forêt des cèdres, via la tour philippe (2h03, 13,5km, 541 déniv....) Très belle vue (qui fait oublier la dure montée du début) , beaux chemins...

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