Ce week-end, vous avez été nombreux à porter haut les couleurs de CAP félicitation à tous!

10km, semi et marathon de Pertuis :

Bravo à Karine pour son podium et Samuel pour leur 1h39 !!

Bravo à Yann 1er de sa catégorie en 1h40

Bravo à Marlyse, Safia, Christophe, Gilbert,Rémy et Christian

Bravo à Gérard pour le 10km

Bravo au relais avec Hervé, Luc et Francis

sans oublier Marina, Cathy et Pierrot pour leurs encouragements!

"M’aligner sur la départ du semi de Pertuis n’est jamais anodin pour moi !
C’est peut-être la première course que j’ai vécue sous les couleurs de CAP
ou tout simplement AVEC Cap ! Les souvenirs liés à cette course sont nombreux :
les attentes inquiètes mais solidaires de nos marathoniens, Antoine, André, Jean-Claude, Bernard, Kate et tous les autres capistes
qui ont osé affronter ces si difficiles 42 km, puis les premiers marathons de Sam, mes premiers 10km et mes premiers semis,
enfin nos premiers duos…
Je ne compte donc plus le nombre de participations mais il est vrai que l’édition 2013 restera un souvenir unique !
Le soleil provençal était cette fois encore au rendez-vous, ainsi que les couleurs des costumes toujours aussi originaux
des participants et la même bonne humeur qui donne envie de courir ! Le parcours, un peu modifié, était à la hauteur
de l’événement : un départ en centre-ville, des chemins vallonnés et un beau tour de La Bonde en sens inverse !
Cette année, c’est à 2 que nous avons pris le départ et à 2 que nous avons savouré le chrono et le classement !
Merci à tous ceux avec qui j’ai pu partager cette belle arrivée et ce grand moment !" (Karine)

Trail de Porquerolles

30kms avec 900m D+

Bravo à nos "anglais" Kate et Chris pour leurs exploits sur l'île! avec une mention spéciale pour Kate qui finit 3è féminine en 2h55!!

"Super weekend à Porquerolles ! 1er nuit un peu agitée sur une voilier (heureusement à quai) avec des vents allant à 50 nœuds (moi non plus je ne comprends pas mais apparemment ça a bien soufflé quoi! ) une visite de Kate qui nous rassure … Super bon plan.

Le matin de la course arrive et premier constat une fois sur terra ferma : la terre bouge ! C’est le mal de terre !Bref sur la ligne de départ pour la deuxième fois je sais ce que nous avons devant nous! 30km de piste et monotrace dans une décor somptueux. Très varié entre terre et mer. Ça monte et ça descend en permanence un vrai défi pour les jambes !Bravo à Kate qui fait un temps d’ouf ! Un résultat dû à une entrainement sans relâche et sérieux.

Bravo la fourmi quant à moi, la cigale donc, le manque de rigueur (soleil, bière et kebab.) dans les entrainements se paie cash au 20eme kilomètre ! Je finis dans la douleur mais très content de cette belle course et prêt à repartir l’année prochaine !" (Chris)

" Un tracé assez varié entre les larges allées ombragés, petits sentiers caillouteux, les rochers et les falaises longeant la mer et les vignes. Nous avons eu la chance avec le temps ,nous sommes arrivés le vendredi soir avec un vent horrible et la menace d’un orage, mais le samedi matin il faisait beau et même un peu chaud !
J’étais ravie de mon résultat et je crois que Chris s’est régalé aussi – il est parti un peu plus zen que moi suite à son « entrainement turc »!

En tout cas c'est une super bonne expérience.A noter qu’il y a aussi un 10km, mais attention les inscriptions sont limitées et il faut réagir vite pour trouver l’hébergement sur l’île sinon tu risques de te retrouver sur un bateau…"(Kate)

Et enfin un grand bravo

à notre héroïne de CAP.... Christel

qui courait à Marseille pour la plus belle des causes LA SOLIDARITE

"42 associations étaient présentes dans le seul but de se retrouver, de courir, de marcher au Parc Borély, sous un beau soleil.
130 000 € ont été récoltés afin d'aider entre autre à la recherche médicale!
Belle initiative pleine d'espoir...." (Christel)