MILLAU 2009...

Au départ plus de 1700 coureurs sur le 100 km et 400 sur le marathon.

10h00 c’est parti ! La chaleur est déjà très élevée plus de 20°. Les premiers kilomètres se font dans la joie et la bonne humeur. Arrivée à Aguessac au 7^ème km, on récupère les accompagnateurs vélo, deux pour moi, le 3^ème c’est Serge qui partira du marathon. Cette année je suis très bien accompagné !

Pendant de nombreux kilomètres c’est un « gymkhana »,  on voit de tout,  vélo avec remorque, caisses sur les porte-bagages sur lesquelles sont fixées des porte-bidons, certain ont mis la radio pour accompagner leur coureur en musique, on est dans une autre dimension de la course à pied. Le peloton s’étire au passage du semi-marathon après une côte de 500 m à 12%. Là, je suis calé avec le meneur d’allure des 9h30. Entre le 30è et 42è km, je double beaucoup de marathoniens qui craquent sur la fin du parcours, pour eux c’est le « mur » !

Pour moi, le passage au marathon en 3h46  se fait dans de bonnes conditions à la 101è place.

Le gros du parcours reste à faire !!! Au 46è km l’ascension sous le magnifique viaduc de MILLAU, commence avec 4 km de côte à fort pourcentage où je double une vingtaine de coureurs. Au pied de la descente j’arrive à St Georges de Luzençon au 53è km, quelques minutes d’arrêt au ravitaillement où j’alterne sucré et salé, épongeage obligatoire car la chaleur est pesante, je repars pour St Rome de Cernon qui se trouve au 60è km dont les 7 km de faux-plat montant pour s’y rendre sont pénibles à gérer aussi bien à l’aller qu’au retour et ceci à chaque édition que j’ai participé.

Après 5h30 de course, la côte de Tiergues m’attend avec 5 km de montée entre 5 et 6%. Au sommet, le 1^er de la course me croise car le retour sur MILLAU se fait par la même route.

Je commence la descente sur St Affrique et je me rends compte que les premiers cette année sont comme moi, ils marchent un peu dans les côtes. En 5è position, c’est la 1ere féminine qui passe et pas très loin de ces prédécesseurs.

 Pour moi, l’arrivée au ravitaillement de St Affrique est un soulagement car il marque le retour sur MILLAU, je passe le 70è km en 6h33 à la 65^ème place très satisfait car j’ai une légère avance par rapport à 2007.

Sur la table de ravitaillement, je prends un gel et une boisson énergétique, quelle erreur !!!  À peine avalé je ressens des nausées, j’aborde la montée de St Affrique en alternant marche et course, c’est dur !! Arrivée au 73è km de gros vomissements m’obligent à m’arrêter. Les 3 kilomètres qui suivent pour me ramener au ravitaillement du sommet, je les fais pratiquement en marchant. Là, Serge m’attend pour terminer les 25 derniers kilomètres en courant avec moi, mais impossible de manger, rien ne passe, je n’ai plus de jambes et le mental m’a lâché. Je m’assieds sur une caisse pendant plus de 15 minutes, mes trois accompagnateurs me conseillent d’abandonner et téléphone à la femme de Serge pour venir me récupérer en voiture.

Après de longues minutes, les troubles digestifs passent le mental revient doucement. Je demande à la voiture d’aller au 85è km pour m’attendre, car je veux essayer de continuer, je prendrai la décision au 85è km par rapport à ma condition.

Le redémarrage est très dur et petit à petit les sensations reviennent.

Il ne me reste plus qu’à m’alimenter car la route est encore longue. Je prends un de mes gels que je réussi à  avaler et je bois un peu d’eau et coca. Le passage au 85è km se fait dans de meilleures conditions, je décide alors de continuer….

La côte au 90è est dure, c’est le passage sous le viaduc et les jambes me font mal, quant à Serge, il me « nargue », car il court plus vite que moi.

Les derniers kilomètres me paraissent très longs…

L’entrée dans MILLAU et les encouragements de toutes les personnes présentes dans les rues me porte jusqu’à la ligne d’arrivée. Le passage sur le podium dans la salle des fêtes bondée de  monde vous fait oublier toutes les mésaventures rencontrées sur le parcours.

Un peu déçu du temps (10h45), 138ème place mais ravi d’avoir terminé car l’abandon à plané au-dessus de ma tête.

 CONCLUSION : Bien manger et boire à chaque ravitaillement et ne rien changer à

ses habitudes, garder le moral et le reste suivra.

                                                                                                               FABRICE..