L'ACTUALITE DE "C.A.P EN LUBERON"-CALENDRIER-RESUTATS-PHOTOS
1 - PRESENTATION DU PARCOURS DU CŒUR Le dimanche 03 avril prochain, la Fédération Française de Cardiologie organisera dans toute la France la 41ème édition des Parcours du Coeur. Manifestation nationale organisée dans toute la France, l'objectif principal...
Marathonien, Marathonienne...rien que de l'écrire, je jubile encore, j'en ai des frissons dans le dos. Je me revois passer la ligne d'arrivée, fier d'être finisher du marathon de Paris. Ce fut dur mais un effort sain, qui a dû me remplir d'endomorphine,...
LES DRAILLES MERINDOLAISE Pour cette première Edition des Drailles Mérindolaise Cap en Luberon avait répondu en nombre puisque c'était pas moins de 25 Capistes qui se sont élancés sur les 2 parcours (10Km et 26Km) que nous avait préparé Samuel et Karine....
Ce dimanche Cap effectuait la reconnaissance des Parcours du Coeur 2017 qui se dérouleront le 26 mars prochain. Les parcours Grand Coeur (GC) et Petit Coeur (PC) ont donc pu être évalués, bien sur le GC n'est pas passé dans la Galerie qu ne sera ouverte...
Cher club, Je vous écris de Grenoble, pour vous donner de mes nouvelles. (et surtout pour que Bernard n'oublie pas de compter mes points, car ce mois de juillet va être chaud pour moi!) J'espère que ce matin Sam ne vous a pas perdu et que cette sortie...
Ce dimanche 1 avril, 10 capistes sont partis à la recherche de l'ours du Luberon. Ils ne l'ont pas trouvé, car il faisait trop froid et il n'était pas encore sorti de son hibernation. Par contre, à cap, personne n'a hiberné dans son lit (sauf peut-être...
ETAPE N°1 - OUEST ERG CHEBBI / ERG ZNAIGUI : 34 KM "Temps : 5h28 à la 154e place (sur 1254 concurrents pour un temps limite de 8h ). Je pense que j'ai couru trop vite : demain je me calme, la course est encore longue." Denis Velon Assis tranquille derrière...
Les Capistes de la Foulée 2014 Comme chaque année Cap en Luberon participera à la 27eme Foulée des Gardis le samedi 15 aout 2015. Cette course est particulière, car liée historiquement à notre association puisque le club est issue de l'association qui...
A CAP en Luberon nous sommes servis en émotion et sensations fortes : Tout d’abord le marathon de Paris…quelle aventure merveilleuse. On nous avait pourtant prévenus mais ce fut bien au-delà de tout ce qu’on avait pu imaginer : une ambiance incroyable,...
Dimanche 16 Mars 2008, j' ai eu le plaisir plutôt la chance de courir les 15 kms de CHATEAUNEUF DE GADAGNE sous un soleil d' été. Pour partager cet effort solitaire mon fils Matthias joggeur occasionnel âgé de 21 ans m' accompagnait. Objectif affiché...
CapInfos : Jeudi 1er et 8 mai entrainement habituel à 18h30 Le 04/05/14 : CapNature : LA FORET DES CEDRES et TOUR PHILIPPE Le 11/05/14 : Sortie « La Verrerie » Le 18/05/14 : Trail du Grand Luberon Le 25/05/14 : CapCool : Cimetière de Puyvert + de détail...
La magie du Tunnel a encore agit et c'est 13 Capistes ravis qui sont sortie de la galerie... Ci dessous le lien vers les photos de la sortie :
Le programme de Cap en Luberon pour le mois d'octobre est disponible ... Le 06/10/13 : Cimetière de Puyvert Le 13/10/13 : Barrage de Poncereaux Le 19/10/13 : CapLANTA : TRANS LUBERONNE Le 20/10/13 : Sortie Libre Le 27/10/13 : Cadenet, Vaugines, Lourmarin...
Le 03/11/13 : Capnature : Le Mourre Négre Le 10/11/2013 : La Montée de roquefraîche Le 17/11/2013 : Course du Bailly de Suffren à st Cannat ou sortie Libre Le 24/11/2013 : Sortie à La Roque d'Antheron (Sortie inédite) + de détail avec la PJ : LE CAP PROGRAMME...
En PJ l'entrainement prévu durant les semaines à venir en vue de préparer la course trimestrielle de Cap en Luberon : l'Ekiden de Toulon du 09 mars 2014. Ce programme a été élaboré et proposé par Christian qui assurera l'animation de cet entrainement...
Horaire D’été Juillet–Aout : à compter du 1er juillet Dimanche 08h00 - Mardi 19h00 Le 06/07/14 : CapNature : Cap de Serre et Combe de BonDieu Le 13/07/14 : CapSortie : La grande Barbasse Le 20/07/14 : CapCool : Barrage de Poncereaux Le 27/07/14 : CapNature...
Cap en Luberon à l'honneur dans La Provence à l'occasion de la sortie CapEchange avec l'Elan Lambescain.
Le 01/06/14 : Cabrières D’Aigues Le 08/06/14 : CapNature : Grotte des Brigands-Aigues Brun – Sivergues Samedi 14/06/2014 : CapAventure : 3 Sommets du Printemps : le Ventoux Dimanche 15/06/14 : CapCool : Cadenet – Lauris – Cadenet Mardi 17/06/2014 : Sortie...
Ci-dessous le lien à suivre pour tout ce que vous désirez savoir sans oser le demander sur le "fil rouge" de notre sortie de demain sur les bords du Canal de Marseille : Un grand merci à Jean Louis pour ce petit moment culturel.
Le 03/05/09 : Cadenet, Vaugines, Lourmarin par Le « Coutouras » Sortie sans grosse difficulté (pour se remettre du marathon…) entre Cadenet, Lourmarin et Vaugines) : 2 h 30 - mélange de goudron et de terrain peu accidenté, cette sortie est accessible...
Ça y est …c’est gagné, vous avez triomphé ! Quel pied ! Le plus dur est fait, mais il faut penser à la suite, si vous voulez revivre un jour cette joie. Cela passe par quelques règles d’or sur le plan physique et une diététique adéquate ; récupérez !...
Le 05/04/08 : Lourmarin-Vaugines 2h00 à 2h30 pour 19kms de petits chemins entre Lourmarin et Vaugines, accessible à tous ; bonne préparation pour le marathon. RDV à Lourmarin, parking en sortie coté Apt, à 9h15. RdV habituel à 9h00 à Cadenet pour un départ...
Réunion du Conseil d’administration du 06/03/09 Présents : BIATH Monique , BOY Bernard , BRUNIER Ghislaine, BRUNIER René , COCHELIN Pierre, COEFFIER Marlyse, DOUX Séverine , HOY Kate , THURIET Pascal, TIBI Evelyne. a Election du bureau : Président : BOY...
C’est la reine des séances d’entraînement sur piste ! Enchaîner les 400m est toujours un défi physique et mental. Mais, au bout du compte, rien ne fait davantage progresser au niveau du cardio. Courir plus vite, plus longtemps, ça vous dit ? 1 . Les atouts...
Salut les capistes, C'est par un beau dimanche (en fait non, il faisait gris, mais bon, l'entrain et la bonne humeur nous l'ont vite fait oublier), que nous partons sur les chemins du Luberon. Didier est là (comme d'habitude) pour récupérer nos affaires...
