L'ACTUALITE DE "C.A.P EN LUBERON"-CALENDRIER-RESUTATS-PHOTOS
Le 21 octobre 2007 PROGRAMME D'ENTRAINEMENT MARDI JEUDI SAMEDI DIMANCHE SEMAINE 1 1h15 Allure VMA 85% FCM 95% FCM 2 x 10 (30’’/30’’) recup entre série 3’ VELO 2h00 ou Endurance 1h00 Endurance 1h20 SEMAINE 2 1h15 15’ à allure marathon VMA courte 3x (5x200m)...
CLGEN DOS NOM CLCAT CAT SEXE CLUB LICEN NAT TEMPS MOYM MOYK 487 39 ANNICCHIARICO EMMANUEL 11 V3M M CAP EN LUBERON FRA "05h53'19""" 10,40 5,604 488 151 BRUNIER RENE 162 V1M M CAP EN LUBERON FRA "05h53'19""" 10,40 5,604 489 70 BAYSE SAMUEL 220 SEM M CAP...
MERCREDI 15 AOUT 2007 : 19eme FOULEE DES GARDIS Classement N° dossard Nom categorie Temps Myenne Club 23 859 GERLONE GREGORY HES 0.53.17 14.08 CAP EN LUBERON 90 818 LE BIVIC YAN HV1 0.59. 7 12.69 CAP EN LUBERON 116 368 DEDOUCHE YANN HCA 1. 1. 2 12.29...
Le chalet Reynard Samedi 21 juillet, ils étaient 4 Capistes à gravir les pentes du Ventoux. Ils ont couru ce trail de 18 kms au départ du chalet Reynard, qui les a menés au sommet du ventoux par pistes et sentiers. Avec un départ à 17h00, la fraicheur...
21h00, Cucuron, ils sont là, euphoriques, leur frontale vissée sur le front. Le point rouge qui s'allume tout là haut sur la "tour" du Mourre Nègre est leur point de mire. L'ascension démarre brutalement par la "montée des écoles" puis celle de l'ermitage....
Samedi 14 Avril. Retrait des dossards porte de Versailles. Cela grouille de monde, d’hommes et de femmes qui vont se lancer sur les 42 Km de la capitale. Cela devrait me rassurer de les entendre raconter, revivre le Marathon de l’an dernier, mais au contraire,...
8h30 dimanche 13 mai, les rues de Millau grouille de monde. Nous nous dirigeons tous vers le sas de départ : 10 500 coureurs (500m de longueur de sas). L'ambiance est très joviale et festive. 9h00 la masse humaine se met en branle, nous n'avons même pas...
Quelle journée! Record de participation, pulverisé 732 partants! record pour la Pénitentissime, bien sur, mais pour tout le département 04! Un tel engouement réconforte les organisateurs qui ont toujours cru aux valeurs du Trail. Un plateau exceptionnel,...
La sortie nature proposé par "C.a.p en Luberon" dimanche 13 mai 2007 à l'occasion de la 32eme édition du Parcours du Coeur à réuni une trentaine de coureurs.Parmi ceux ci on comptait 10 coureurs extérieurs dont 7 de l'association de course à pied d'Eguilles....
A l’occasion du Téléthon 2007 le 08 décembre prochain l’association de course à pied « C.a.p en Luberon » relèvera le défi de parcourir la distance d’un Marathon soit 42,195Km. Ce parcours reliera les 7 communes de la « Communauté de Communes Portes du...
Challenge des trails de provence 2008. Cher(e)s Capistes, La 2° édition du Challenge des Trails de Provence animera dès le 13 janvier la saison 2008 des trailers Méditerranéens. 8 épreuves au total constitueront cette organisation sur les plus beaux massifs...
Avec un "peu" de retard la vidéo et des photos de la Foulée des Gardis 2015 retrouvés sur le Net grâce à nos amis de la Foulée. La vidéo et les photos sont superbes et de nombreux capistes y apparaissent. Vidéo : https://youtu.be/mmSzfuVJMac Photos :...
Etape N°02 : ERG ZNAIGUI / OUED MOUNGARF : 41,3 Km "Il est 16h30, je suis arrivé il y a 1 heure et demie,en 5h59 pour faire les 41 km de l'étape du jour ce qui me classe 142e. Par contre jai gagn é 2 énormes ampoules sous les pieds. Elles sont deja soignées...
Je ne connaissais pas Cabannes, ni Yves mais les deux réunis ont fait de ce dimanche une superbe journée de course plaisir et de festivité chez la famille Apeddu (un P, deux DD) C'est vrai que sur le parking du rond point de Puget, à 8h tapante, ce n'était...
La très attendue soirée Challenge de Cap en Luberon a été un grand succès, les Capistes étaient venus en nombre pour découvrir le nouveau détenteur du Challenge de l'association. De nombreux Capistes ont été récompensé dans les différentes catégories...
Ce samedi soir, nous étions trois valeureux Capistes à braver le froid et les rafales de vent sur la ligne de départ du Trail Nocturne de Bonnieux. Merci à Sam et Hervé qui, je l’avoue, m’ont suivie, un peu contraints et forcés, dans cette nouvelle aventure...
Le sondage pour désigner la CapCourse du 4eme trimestre est terminé, avant de donner les résultats, nous souhaitons souligner la bonne participation puisque vous avez été 36 à voter soit environ 70% des adhérents. Ce taux important est trés valorisant...
Avant d'attaquer la dernière ligne droite pour le CapChallenge 2015 un petit point sur le classement fin septembre. Rien n'est perdu il reste de nombreux points à prendre pour pouvoir succéder à Renée détentrice du CapChallenge 2014. La remise du Challenge...
A 4h du matin, le 12 Juillet dernier, Sam a pris le départ du plus haut trail d’Europe : l’Ice Trail Tarentaise, à Val d’Isère, 65 km pour 5000 D+ … L’ITT est une course « Haute Montagne » difficile et très technique, notamment avec l’ascension du sommet...
Cap était également présent ce week end à Manosque pour le Trail des Collines de Giono avec un super résultat pour Florence qui remporte l'épreuve sur 26Km.Mais également un grand bravo à Monique,Valentin et Laurent qui était aligné sur le 13Km. La rédaction...
Avant l'étape du jour petit retour sur l'étape de hier et avant hier (84 Km) car le Denis il a fait un truc tout de même, il est dans les 100 premiers le gars : News from Manue de Denis : "il est très content de son étape, il ne s'est jamais arrêté et...
Pour sa 31eme Edition l'épreuve Mythique des Marathons des Sables aura un Capiste pour relever le défi de cette épreuve hors norme : La course se déroule dans le Sud marocain en autosuffisance alimentaire (chaque concurrent porte sur son dos sa nourriture...
Par où je vais commencer cette matinée de course, tellement on a bien couru ? Ah si ! Je sais, par remercier une fois encore notre coach Martin, pour son entrainement au top niveau, qui nous fait pousser des ailes et réaliser de très belles performances....
Ce matin, petite sortie tranquille de 18km et 370 m de D+, au départ de Cadenet, en passant par Vaugines et Lourmarin. On a bien couru, tout en discutant...beaucoup, on aura aussi accueilli un nouveau membre..Philippe. Bienvenue à lui. Pas d'aventure...
Ce matin 8h30 à Mérindol, environ 18 capistes s'étaient données rendez-vous pour une course un peu spéciale. Une course nature off, sans dossard, sans chrono, avec un départ flexible. Pour cette deuxième édition, je découvrais ce principe de course off....
