L'ACTUALITE DE "C.A.P EN LUBERON"-CALENDRIER-RESUTATS-PHOTOS
Les collations prises entre les repas jouent généralement un rôle bénéfique dans les prises caloriques quotidiennes des pratiquants de sports d’endurance. Gare cependant aux comportements inadaptés ou incontrôlés! > Ne pas diaboliser la collation prise...
Cap est parti pour Mandelieu et son trail des illuminés, sa free ride classic (13 et 9 kms) et la randonnée de 9km. 21 participant(e)s.....pendant ce même temps 4 capistes faisaient les 100kms de Milau Bravo l'Equipe ! et surtout une mention très spéciale...
Bonsoir à toutes et tous, un tout petit message pour dire qu'on l'a relevé ce beau défi "des 24h chrono non stop en relais", et quel beau défi!!!!! Merci et bravo aux capistes qui ont assuré les relais parfois à des horaires pas facile, un bravo encore...
Il y avait des courageux le 15 aout dernier...oui oui !!!! la preuve nos capistes ont gagné le challenge du nombre!!!! Un de plus, bravo aux courageux qui n'ont pas eu peur de braver la chaleur estivale Félicitations aux participants, merci aux supporters!...
Bonjour Un grand bravo à : Kate , Hervé, Luc et Philippe pour le 41 kms ainsi qu'à Marlyse, Sandrine, Francis, Jean Baptiste et son frère David, Serge ......et moi-même pour le 25 kms. Trés belles courses sous le soleil, avec de beaux panoramas mais très...
Le 06/03/11 : CapNature l’Arche du Portalas Sortie plus ludique que sportive ouverte à tous, au départ de Lauris (chêne de Bigonce) – Il ne nous faudra toutefois pas loin de 3h00 pour parcourir ces 14kms. Amateurs de petites combes sauvages et de panorama...
Salut à tous les Capistes. Super course, avec le soleil et de nombreux participants de Cap. Encore un podium du club le plus représenter. Podium pour Véronique deuxième de sa catégorie. Bravo Véro!!! Podium pour Luc troisième de sa catégorie et premier...
Un classique des sorties capnatures... Longueur du circuit : 12 Km Durée de marche : environ 2h00 Dénivelée + : 795m La balade est une boucle qui part et revient à la station de pompage de Recaute en passant par la combe de Recaute et le vallon de Sanguinette....
RESUTAT ST CANNAT 2009 Lien résultat : http://jsdcourse.wordpress.com/2009/11/22/resultat-2009-course-pedestre-du-bailli-de-suffren-saint-cannat/ CLASSEMENT Temps Nom/Prénom catégorie 67 00:49:27 ESTEPA,Patrick V1M 109 00:52:56 KARSENTY,Herve V1M 158...
1.PRESENTATION Défi Téléthon 2009 : Date : Samedi 05 décembre 2009 de 07h00 à 12h. Réaliser un parcours reliant les 7 communes CCPL. Les coureurs de C.a.p en Luberon relieront les communes de la CCPL, 2 possibilités : * le parcours en entier (28 Kms)...
C'est parce q u'elle est considérée comme"la plus belle classique en France", que j'ai toujours eu envie de participer à cette course . Ainsi j'ai décidé de franchir le pas, en associant à mon aventure, les gendarmes de la compagnie d' APT, dont vous...
Au départ plus de 1700 coureurs sur le 100 km et 400 sur le marathon. 10h00 c’est parti ! La chaleur est déjà très élevée plus de 20°. Les premiers kilomètres se font dans la joie et la bonne humeur. Arrivée à Aguessac au 7ème km, on récupère les accompagnateurs...
Super sortie organisée par Chris, Philippe et Ludivine du club de Bonnieux. Nous sommes partis de Bonnieux vers la forêt des cèdres, via la tour philippe (2h03, 13,5km, 541 déniv....) Très belle vue (qui fait oublier la dure montée du début) , beaux chemins...
1 7eme relais pédestre "Courir pour le don du sang en Vaucluse", organisé par l'Union départementale pour le don du sang bénévole,en dix étapes de neuf à quinze kilomètres. Le départ de Villelaure le samedi 12 septembre 2009 à 12 heures, l'arrivée est...
V oilà c'est fait !!! Comme promis Cap était sur Barcelone 2010 pour une course et surtout une après course mémorable. Tous les ingrédients de souvenirs inoubliables était réunis joie, suspense, émotion, rire, souci, amitié, retournement de situation,...
Cap en Luberon a encore une fois assuré sa mission à l'occasion du Marathon du Luberon 2009 . En effet Avec 27 coureurs engagés sur les différentes courses : 7 équipes de DUO (12eme place pour Luc et Hervé) 1 Marathonnien ( enfin plutot 1 puis un autre...
Cap en Luberon a clôturé ses marathons de Printemps par le marathon de Marseille dimanche 26 avril 2009.Malgré une météo désastreuse trompe d'eau et bourrasque de vent, 12 membres de Cap étaient au départ des 42Km 195 mètres de la cité Phocéenne. En raison...
Il est possible d’organier votre nutrition en fonction de votre entrainement afin de puiser dans vos réserves lipidiques sans vous fragiliser, tout en vous octroyant quelques écarts sans vous exposer à de nouvelles reprises de poids ; En fonction de votre...
Malgré la pluie et le mauvais temps les Parcours du Coeur de Cap en Luberon ont bien eut lieu dimanche 29 mars à Vaugines. Grâce à votre présence cette édition 2009 à été un succés avec pratiquement 60 personnes présentes sur les 3 parcours proposés.Pour...
C’est avec notre bonne humeur habituelle que nous nous sommes retrouvés dimanche matin pour cette 1ère édition du trail de la cerise à Bonnieux. Parcours très sympathique, avec une distance raisonnable et un dénivelé décent. Un trail roulant dont une...
A vi sse aux amateurs !!! Les inscriptions pour l’aixoise qui aura lieu le 24 Mai sont lancées !!! (Attention au changement de date) Au programme (il y en a pour tous les goûts !): - 7 kms féminin, - 7 Kms Masculin, - Semi-marathon Mixte. Cette manifestation...
RESULTATS SEMI Place Dos Nom Prénom Cat. Pl. Cat. CLUB Licence Temps Vit. moy 198 BAYSE KARINE SE 7 01:49:53 11,47 200 BAYSE SAMUEL SE 80 01:49:57 11,46 235 THURIET MATTHIAS ES 4 01:52:38 11,19 277 THURIET PASCAL V1 92 01:55:13 10,94 285 HOY KATE SE 13...
En ce dimanche printanier du 15.03.09 pour la seconde fois, j'ai eu le plaisir, de participer à la foulée des Félibres à Chateauneuf de Gadagne, avec mon fils de 21 ans Matthias. Encore une fois, un parcours de 15 kms, accessible à tous, où, 500 amoureux...
Cap en Luberon mettra le Cap sur Marseille le 26 avril prochain car a près quelques années d’interruption, le Marathon de Marseille revient sur la Canebière . Le parcours s’annonce magnifique, rapide et attractif entre le Stade Vélodrome, le Parc Borely,...
Préparation Marathon de Marseille 26 Avril 2009 Semaine No 1 - 22 février Semaine No 2 - 02 mars Lundi Lundi Mardi Echauffe 30’ 4 x 1000m @ 85%, récup. 3’ Mardi Echauffe 30’ 1000m 2000m 2000m 1000m @ 85%, récup 3’ Mercredi Mercredi Jeudi Echauffe 30’...
